Innehåll

• Fooducate
• Headspace
• Hemma träning
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Runtastic Running and Fitness Tracking
• Stronglifts 5 × 5 och du är ditt eget gym
• TickTick
• Yoga Daily Fitness
• Din läkares app eller webbplats
• Bonus: OEM-hälsoprogram

Att bli frisk är något som vi känner till på någon gång. Bättre hälsa kan leda till lägre sjukhusräkningar, må bättre och göra fler saker. Tack och lov finns det massor av applikationer på smartphones och surfplattor som kan hjälpa dig att leva bättre, äta bättre och träna oftare. De flesta av de användbara är antingen träningsappar, kaloriräknare, aktivitetsspårningsappar eller någon kombination av alla tre. Låt oss titta på de bästa hälsoapparna för Android! Vi lägger lite fokus på att äta sunt med det här. Vi har fler app-listor för hälsostil som är länkade upp strax under och i hela artikeln.

Läs nästa: Fungerar träningsspårare verkligen? Förmodligen, men det är inte så enkelt som du tror!

Fooducate

Pris: Gratis / $ 74,99 / $ 4,99 per månad

Fooducate är en anständig näringsapp. Den har 250 000 livsmedel att jämföra. Tjänsten betygsätter mat för enkel jämförelse. På så sätt kan du enkelt identifiera de goda sakerna och de dåliga grejerna. Appen spårar också ditt matintag, träning och andra variabler. Det finns också ett system med matrekommendationer samt ett samhälle av människor att interagera med. Vissa delar av appen är gratis. Du måste gå pro för att få alla funktioner. Fooducate gör ett dåligt jobb med att lista sina priser för saker. Det är $ 4,99 per månad eller ett enda köp av $ 74,99. Det finns andra köpoptioner också.

Headspace

Pris: Gratis / $ 12,99 per månad

Headspace är en meditationsapp. Hej, mental hälsa är också viktigt! Hur som helst, Headspace innehåller en mängd guidade meditationer, akuta SOS-sessioner för lugnande behov och olika program att välja mellan utifrån dina behov. Det ger dig till och med enstaka anmälan som ber dig att kyla av och andas lite. Vi gillade särskilt den funktionen. Pro-versionen är lite dyr men den innehåller fler funktioner. Lugn, Låt oss meditera, Prana Breath och Aware är några mer utmärkta meditationsappar. Vi har också en fullständig lista länkad mot slutet av denna artikel.

Hemma träning

Pris: Gratis / $ 2,99

Home Workout är den perfekta hälso-appen för nybörjare. Wow som lät som en annons, ledsen för det! I varje fall har denna app en samling träning du kan göra hemma utan utrustning. Det betyder att det enda mellan dig och att starta är en nedladdningsknapp. Några av övningsrutinerna inkluderar uppvärmningar, stretching, viktträning, styrketräning och mer. Du får också video- och animationsguider, diagram och mer spårning. Det är riktigt bra, särskilt om du inte vill spendera massor av pengar på träningsutrustning. Utvecklaren, Leap Fitness, har också appar för ab-träning, påminnelser om vattendryck och till och med en periodspårare om du behöver en.

Lifesum

Pris: Gratis / $ 3,99- $ 6,99 per månad / $ 44,99 per år

Lifesum är en annan app som kombinerar kost och motion. Det tvingar dig inte att hålla hårda detaljer om varje måltid. Istället erbjuder det grundläggande riktlinjer att följa. Appen frågar efter saker som vikt, höjd, kön och dina fitnessmål. Appen ger varje person anpassade rekommendationer från den informationen. Det innehåller också nisch saker som mikrospårning för dem som har specialiserade dieter. Mat- och träningsspårning är gratis för alla tillsammans med vissa sociala funktioner. Allt annat kräver prenumeration. Lifesum kräver prenumerationer som betalas i förväg för tre, sex eller 12 månader i taget. Det är en av de stora hälsoapparna.

MyFitnessPal

Pris: Gratis / $ 9,99 per månad / $ 49,99 per år

MyFitnessPal är en av de mest populära hälsoapparna. Det gör ett riktigt bra jobb med att hålla din diet i schack. Den har en stor databas med livsmedel. På så sätt kan du hålla reda på allt du äter. Kaloriräkning är dess mest användbara funktion. Dessutom har den kapacitet att integrera med massor av andra fitness- och hälsa-appar. Det finns också ett urval av övningar att utföra, en gemenskap att engagera sig i och statistik om dina framsteg. Den gratis versionen gör grundläggande kaloriräknande grejer. Du behöver prenumerationen för resten.

Runtastic Running and Fitness Tracking

Pris: Gratis / $ 2,99- $ 4,97 per månad (faktureras årligen)

Runtastic är en av de mest populära hälsoapparna. Det är rutinmässigt i framkant när det gäller ny teknik för saker som Android Wear. Dessutom innehåller det statistik, grafer, träningsspårning och mer. Den har till och med en sko tracker. På så sätt vet du när du ska köpa nya skor. Abonnemanget är också relativt billigt jämfört med många av sina konkurrenter. Den har också integration med Google Fit och MyFitnessPal. Det gör en riktigt bra trio av hälsoappar. Couch to 5K by RunDouble är en annan utmärkt app för löpare, särskilt nybörjare.

Stronglifts 5 × 5 och du är ditt eget gym

Pris: Gratis / $ 9,99 per 3 månader / $ 19,99 per år

StrongLifts 5 × 5 Workout är en av de bättre hälsoapparna. Den fokuserar mest på styrketräning via StrongLifts-systemet. Det innehåller metoder för att spela in dina framsteg, en timer och en massa andra saker. Det finns också en mängd olika träningspass och träningsövningar. Appen avrunder en utmärkt upplevelse med Android Wear-stöd, molnbesparing och några andra fina saker. Inköp i appen ger ytterligare innehåll tillsammans med vad du får i gratisappen. Det är utmärkt för dem som letar efter något annat än att bara springa. You Are Your Own Gym är en annan bra träningsapp som hjälper dig att hålla dig frisk.

TickTick

Pris: Gratis / $ 27,99 per månad

TickTick är en enkel, utmärkt att göra-lista-app. Detta är användbart för många saker. Det inkluderar schemaläggning och att komma ihåg läkarbesök, ta dina dagliga mediciner eller komma ihåg att återfylla dina proteinskakningar. Det är användbart för arbete och hemuppgifter, liksom saker som livsmedelslistor. UI: n är lättare än de flesta och ibland lite intetsägande. Du kan också dela dina kategorier och uppgifter med andra om du vill att de också ska se uppgifterna. Gratisversionen har alla funktioner och upp till två påminnelser per uppgift. Något mer än så och det kostar $ 29,99 per år. Todoist, Google Calendar, Any.do och Microsoft To-Do är anständiga att göra-lista-appar som också gör allt detta.

Yoga Daily Fitness

Pris: Fri

Yoga Daily Fitness är en bra, enkel yogaprogram. Den har en mängd poser och övningar som kan öka flexibiliteten, kärnstyrkan och alla andra hälsofördelar. Den här appen har några bra dagliga rutiner för att komma igång. Men de som verkligen ser allvarligt med yoga kommer så småningom att examen till andra, bättre appar. Vi rekommenderar endast den här först eftersom dess prislapp är extremt hanterbar (gratis vid tidpunkten för detta skrivande) och den är utmärkt för nybörjare. Pocket Yoga, Yoga Studio och Down Dog är väldigt bättre appar, men återigen är de mest för folk som är mycket seriösa med yoga.

Din läkares app eller webbplats

Pris: Gratis (vanligtvis)

Vissa yrken tar längre tid att anpassa sig till nya förändringar än andra. Men de flesta läkare i dag har en app eller en webbplats. Du kan använda appen eller webbplatsen för att kontrollera din blodarbetsstatistik, testresultat och ibland kan du till och med din läkare direkt, även om vi bara rekommenderar den här kommunikationsmetoden för frågor som inte är väsentliga. Det är lättare att få tillgång till dina medicinska journaler på detta sätt och hålla jämna steg med vad din läkare gör än att ringa in och fråga. Det finns ett gäng appar för detta, så du bör fråga din läkare om den deras praktik använder. Det värsta fallet är att ha en webbplats, men det är fortfarande bättre än ingenting.

Bonus: OEM-hälsoprogram

Pris: Gratis (vanligtvis)

Flera telefontillverkare har appar för hälsospårare. De största är Samsung Health, Google Fit och LG Health. Speciellt Samsung Health och Google Fit är ganska bra. De håller koll på saker som steg och kalorier. Båda apparna integreras också med Samsung smartklockor respektive Wear OS-klockor. De kan också sätta mål, hålla reda på saker som din vikt och ge dig några motiverande citat om det hjälper dig. Dessa appar är vanligtvis gratis och kommer förinstallerade på de flesta Samsung-, Google- och LG-telefoner. Du kan dock få Google Fit för alla enheter som kör Google Android (i princip allt inte från Kina eller Amazon).

Om vi ​​missade några bra hälsa-appar för Android, berätta om dem i kommentarerna! Du kan också klicka här för att kolla in vår senaste Android-app och spellistor!