Innehåll

• Soffa till 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness viktminskningsappar
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run och andra
• Stronglifts 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Du är ditt eget spel

Att gå ner i vikt är en smärta i bakändan. Men det är också en av de hälsosamma saker som överviktiga människor kan göra. Läkare rekommenderar det, hälsoexperter rekommenderar det, och din kropp föredrar att den är normal. Vetenskapen har utvecklats mycket under de senaste två decennierna. Ironiskt nog har de bästa metoderna för att gå ner i vikt inte förändrats knappast alls. Att träna, äta rätt och titta på ditt kaloriintag är de bästa metoderna för viktminskning. Uppenbarligen kan din telefon inte göra dessa saker åt dig. Tack och lov finns det massor av appar (och till och med spel!) Som kan hjälpa dig att hålla reda på dina kalorier, sätta ihop en träningsplan och få din rumpa från soffan och aktivare oftare. Här är de bästa viktminskningsapparna för Android!

Soffa till 5K

Pris: Gratis / $ 3,20

Couch to 5K är en av de bästa viktminskningsapparna för nybörjare. Den grundläggande förutsättningen för appen är att gå från att sitta på soffan till att vara redo att springa ett 5K maraton. Det gör detta i steg som tar cirka nio veckor att slutföra. Men om du behöver mer tid, är appen också inställd för det. Det innehåller också noll till 10K, fem till 10K, halvmaraton och andra program beroende på vilken nivå av fitness du vill uppnå. Den resulterande övningen kommer utan tvekan att tappa massor av vikt över tid. Det kommer också att göra dig friskare. Det är gratis att ladda ner om du vill ta det.

Endomondo

Pris: Gratis / $ 2,50 per månad / $ 29,99 per år

Endomondo är en av de mest populära viktminskningsapparna. Du kan spåra din kondition från en mängd olika övningar, inklusive löpning, promenader, cykling och 40 andra sporter. Dessutom kan du analysera dina prestanda, synkronisera med olika appar och bärbara (inklusive Android Wear, MyFitnessPal och Google Fit), och det finns till och med sociala funktioner så att du kan skryta med dina vänner. Du kan använda appen gratis eller så kan du prenumerera på dess tjänst. Det är inte för dyrt och du får ytterligare funktioner som en annonsfri upplevelse, mer statistik och fler funktioner. Hur som helst, det är värt att kolla in.

Google Fit

Pris: Fri

Google Fit har många fördelar jämfört med andra viktminskningsappar. Till exempel kommer den förladdad på de flesta Android-enheter. Det betyder att allt du behöver göra är att slå på den. Dessutom är det helt gratis att använda och det är plattform. Du kan också låta det spåra fitness från ett antal bärbara, inklusive Android Wear, Xiaomi Mi-band och appar som Runkeeper, Strava, MyFitnessPal och andra. Det är fortfarande något av det pågående arbetet för Google så vi är säkra på att det kommer att se olika förbättringar och omdesign under de kommande åren. Det är emellertid ett bra första steg för nybörjare och ett måste för Wear OS-ägare.

Leap Fitness viktminskningsappar

Pris: Gratis / varierar

Leap Fitness är en utvecklare på Google Play med flera anständiga fitnessappar och viktminskningsappar. Dina alternativ inkluderar en hemövningsapp, två appar för att sänka magfett, en app specifikt för kvinnlig fitness, en run tracker-app, en plankträningsapp, en stegräknare-app och en dricksvattenpåminnelsesapp. Var och en av dessa appar gör olika saker. De flesta av dem spårar dina olika övningar medan andra hjälper till med sekundära saker som spårningssteg eller ditt vattenintag. Den goda nyheten är att de flesta av dessa appar har en enda kostnad istället för ett prenumeration. Det gör dem utmärkta för dem som vill undvika ytterligare en prenumerationskostnad. Men de är enklare än de flesta viktminskningsappar med prenumeration.

MyFitnessPal

Pris: Gratis / $ 9,99 per månad / $ 49,99 per år

Du har redan sett oss nämna MyFitnessPal ett par gånger på den här listan. Det beror på att det är kompatibelt med praktiskt taget allt. MyFitnessPal är en kaloriräknande app som också loggar din fysiska aktivitet. På det sättet kan du hålla reda på din kost, kolla vad du äter och sedan logga alla dina träningspass på ett enda ställe. Den kan ansluta till över 50 andra appar och enheter.Det innehåller också över 350 övningar som du kan utföra med självstudier om hur du gör dem. Det är en enorm upplevelse som troligen kommer att bli överväldigande till en början. Håll dig fast med det så kommer du att få en av de mest kraftfulla viktminskningsapparna på Android.

MyPlate

Pris: Gratis / $ 9,99 per månad / $ 29,99 per 6 månader / $ 44,99 per år

MyPlace är en kaloriräknande app. Med det kan du hantera din diet och kolla vad du äter. Dess databas innehåller över två miljoner artiklar. Det finns också en streckkodsscanner så att du snabbt kan lägga till objekt i din lista. Det spårar också ditt vattenintag. Den grundläggande idén med en app som denna är att du kan finjustera och hantera din diet över tid för att äta hälsosammare saker och färre kalorier. Resultatet är (vanligtvis) viktminskning. Appen är väl utformad och du kan prova den gratis innan du betalar för prenumerationen. De som går med prenumerationen kommer att få avancerad statistik, en privat styrelse i sina forum och prioriterad kundsupport.

Pkemon GO, Zombies Run och andra

Pris: Gratis / varierar

Det finns en mängd olika spel som får dig från soffan och rör dig. Några anmärkningsvärda exempel inkluderar Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World och det populära Zombies, Run-spelet. De flesta av dem är AR-videospel där du går ut i den verkliga världen, checkar in på verkliga platser och utför olika typer av aktiviteter. Zombies, Run är en löpande app som berättar en historia som du låser upp när du fortsätter att köra. AR-spelen är i allmänhet freemium medan Zombies, Run är en prenumerationstjänst som börjar på $ 2,99 per månad. Dessa är utmärkta spel för att gå ner i vikt om du vill ha lite extra motivation att gå av soffan och springa eller gå runt.

Stronglifts 5 × 5

Pris: Gratis / $ 9,99 per 3 månader / $ 19,99 per år

StrongLifts är en app som påstår sig hjälpa dig att förbränna fett och bygga muskler. Det fungerar runt en träningsrutin som är tre gånger i veckan med 45 minuter per session. Den använder olika hissar och träningspass för att generera mer muskler. Tillsammans med det innehåller appen Wear OS-stöd, träningsvideor, en inbyggd timer, ett gäng automatiska funktioner och du kan spela in dina träningspass. Det startar dig på ett nybörjars program och du kan öka svårigheten när du går. Vi gillar den här eftersom den fungerar bra för nybörjare, men har fortfarande några avancerade träningsrutiner för de mer avancerade medlemmarna i viktminskningsklubben.

Yoga Daily Fitness

Pris: Fri

Yoga växer mer och mer populärt. Det finns YouTube-kanaler, olika guider online och massor av yogaprogram. Yoga Daily Fitness är en anständig app för nybörjare. Det visar dig olika positioner och innehåller olika träningsplaner som sträcker sig så mycket som 30 dagar. Det finns bättre yogaprogram. Men de kostar också mycket mer pengar än det här. Den extra styrka och stretching hjälper dig definitivt gå ner i vikt. Det finns några andra funktioner i appen som också hjälper till med dina träningsrutiner.

Du är ditt eget spel

Pris: $ 4.99 / Upp till $ 24.99

You Are Your Own Gym är en app som är baserad på den populära boken av Mark Lauren. Appen själv innehåller över 200 övningar som du kan göra. De flesta av dem innehåller inga specialutrustningar. Det gör detta till en fantastisk app för nybörjare som inte har pengar för att bygga ett hemgymnastik eller pengarna för att gå till ett gym. Du kan också köpa olika tillägg för andra övningar och videoinnehåll. Appen i sig är $ 4,99 och tilläggarna varierar i pris. Det är emellertid ett mycket solidt sätt att stiga av soffan och börja träna. Det inkluderar även träningsvideo för personer som har utrustning, så det är ett snyggt sätt att börja investera i ett nytt gym. Du kan lägga till utrustning och sedan lägga till nya övningar i appen.

Om vi ​​missade några av de bästa Android-viktminskningsapparna, berätta om dem i kommentarerna! Klicka här för att se vår kompletta lista över bästa applistor.