• En ny studie från Oxford University antyder att tonåringar inte påverkas negativt av skärmanvändning före sängen.
• Studien är baserad på över 17 000 tidsanvändningsdagböcker från tonåringar runt om i världen.
• Även om resultaten är ganska definitiva, är "ingen negativ korrelation" verkligen inte detsamma som "positiv korrelation."

När smarttelefoner blir mer och mer integrerade i nästan alla aspekter av våra liv, finns det en oro för att människor - särskilt små barn och tonåringar - får för mycket skärmtid. Allt det som stirrar på glödande rektanglar är förmodligen dåligt för dem, eller hur?

Enligt en ny studie av Amy Orben och Andrew Przybylski från det prestigefyllda Oxford University är det inte så illa som vi kan anta. Parets resultat visar att tonåringar som deltar i skärmtid innan sängen inte påverkas negativt genom att göra det.

Detta strider mot vad många föräldrar troligtvis tror. Det är en ganska vanlig tanke att det är dåligt för dig att använda smartphones i sängen eller stirra på en datorskärm precis innan du sover.

Här är studiens egna ord om ämnet:

Vi hittade lite bevis för betydande negativa samband mellan digital skärmengagemang - uppmätt under dagen eller särskilt före sänggåendet - och ungdomars välbefinnande.

Orben och Przybylski valde speciellt ut sina uppgifter från tre olika studier om ämnet som involverade 17 000 tonåringar från Storbritannien, Irland och USA. Till skillnad från många andra studier om ämnet, använde paret bara data från forskning som involverade tidsanvändningsdagböcker. Med andra ord, studier där slumpmässiga personer väljs ut och ges en frågeformulär om sina skärmvanor användes inte, eftersom Orben och Przybylski anser att dessa i sig är felaktiga.

Deras åsikter i frågan förklaras i studien:

Det senaste arbetet har visat att endast en tredjedel av deltagarna ger exakta bedömningar när de blir frågade om deras veckovisa internetanvändning, medan 42 procent överskattar och 26 procent underskattar deras användning. Felaktigheter varierar systematiskt som en funktion av det faktiska digitala engagemanget: tunga internetanvändare tenderar att underskatta hur mycket tid de tillbringar online, medan sällan användare överrapporterar detta beteende.

I stället för att lita på tonåringarna att självrapportera sina resultat efter faktum, litade Orben och Przybylski bara på data från studier där tonåringar var skyldiga att fylla i dagböcker i realtid eftersom de använde sina telefoner, surfplattor, datorer etc. Även med detta speciellt utvalda data från tusentals tonåringar, fann paret ingen anledning till oro.

Det bör noteras att "ingen anledning till oro" skiljer sig definitivt från "bra" eller "friskt." Bara för att något inte har någon negativ effekt betyder det inte att det då är i sig positivt. Användningen av natten skärm kanske inte skadar någon, men att läsa en bok, delta i konversationer eller lyssna på musik kan fortfarande vara bättre aktiviteter före sänggåendet.